Trabajo mental sugerido para iniciar sus meditaciones. Ofrece un marco de trabajo con ideas que excitan la creatividad. Especialmente sugerido para quienes se inician en las prácticas de meditación.
¿Ya probó esta meditación?
Puede que no haya conocido nada igual...
Encontrará la meditación al final de esta página. Tiene una duracion de 1:07 hora. Por tal motivo, lo invitamos a destinar primero unos pocos minutos para reflexionar sobre las siguientes consideraciones y extraer el máximo provecho de este ejercicio mental: No es necesario que la vida sea un infierno para decidir que merecemos aspirar a algo mejor. Por lo general, es en los momentos de alta tensión o de grandes desafíos cuando la mayoría de la gente se vuelca a meditar, rezar, pedirle a Dios. Sin embargo, buena parte de los dilemas humanos pueden evitarse atendiendo a las cosas importantes a tiempo y en la forma correcta. Y para nuestro deleite descubrimos que la forma correcta y sabia de atender a los asuntos importantes suele resultar en una experiencia reveladora de gran belleza. Para empezar, basta simplemente con aprender a observar desapasionadamente nuestro comportamiento en la vida cotidiana para producir un cambio deslumbrante.Observarse desapasionadamente es el primer gran aprendizaje.
Entonces por fin descubrimos y aceptamos que nos estamos comportando de una manera reactiva, automática y familiar, obteniendo resultados conocidos y aburridos. Cuando esto ocurre, el segundo gran logro es aceptar que estamos necesitando probar nuevas experiencias mentales. Al hacerlo, descubrimos con frecuencia que, con solo avivar algunas de las tantas capacidades creativas escondidas que tenemos, nos vemos desplazados sin esfuerzo de lo reactivo, a lo pro-activo. De la víctima, al triunfador, De la apatía, al interés, de la decepción a la curiosidad, del cansancio y el hastío a una explosión formidable de energía interior. De la aridez mental, al estado de iluminación y creatividad.Entonces aparecen las grandes ideas.
Porque las grandes ideas aparecen en la tranquilidad de la mente.
Esas ideas que resultaban escurridizas a la mente superficial. Esas ideas que siempre estuvieron allí y no se dejaban captar concientemente menos aún en medio de un barullo mental o de un torbellino emocional. Aprender a observarnos con desapego permite superar esa dificultad de ver lo obvio de la que nos advierte Moshé Feldenkrais , el científico israelí que en su adolescencia emigró a Palestina. (Como judío, vivir en Palestina le impuso la necesidad de buscar maneras de defender su vida y su integridad. Esas duras experiencias de su vida lo convierten en voz de autoridad para la resolución de problemas humanos.) Y el secreto para la resolución satisfactoria de los más ásperos problemas humanos comienza con animarse a….DESAFIAR LOS MODELOS MENTALES
Los humanos vivimos e interpretamos la realidad exterior según modelos mentales no siempre compartidos por los otros. Los modelos mentales son personalísimos. Son producto de la formación cultural, religiosa, familiar. Los modelos mentales dan forma a cada aspecto de nuestras vidas. Tenemos modelos mentales del mundo y también acerca de nuestra persona. Ellos constituyen las partículas conscientes o inconscientes de nuestra mente, los fundamentos de nuestro razonamiento que nos detienen.... o que nos ayudan. Nos generan ataduras y sufrimientos. En medio de una meditación efectiva, (no un simple ejercicio de relajación y paseo mental recreativo) ocurre que tales ataduras se van diluyendo y nuestro comportamiento cambia para mejor porque en una meditación efectiva nuestra visión de las cosas también se expande.Se trata de un proceso natural.
A este respecto, Karl Jung dice que "Solo basta desatar algunos lazos, el impulso de la vida se encarga de lo demás." Queremos que pruebe usted esta meditación con entusiasmo. Para ello, antes de iniciarla tómese unos segundos para pensar, qué desearía usted lograr con ella y eventualmente con este entrenamiento.¿Cuál es su sueño imposible?
Regístrelo para que el impulso de su vívida marea mental pueda empezar a desatar esos lazos invisibles. Antes de meditar piense en eso que le encantaría hacer y en lo que empezaría a hacer si supiera que no va a fracasar en sus intentos. Concéntrese en responder estos interrogantes dejando que su mente inconsciente empiece a generar las energías mentales y emocionales capaces de crear para usted ese sendero que puede ser ancho o angosto hacia el logro de estos objetivos que se propone. Cualquiera haya sido su respuesta tome nota mental de ella o escríbala y téngala a mano. Luego, sumérjase en esta meditación y felicítese por animarse a un fabuloso despertar. Animarse a este fabuloso despertar puede generarle una cierta flojera, un cierto tipo de incomodidad o sentido de extrañeza. que no sería motivo de sorpresa ni de frustración, teniendo en cuenta que una parte de su naturaleza está al tanto de que estará a punto de ingresar en territorio desconocido. Estamos seguros de que este ejercicio le traerá una revelación importante que podrá acudir inmediatamente al despertar o en el curso de los días subsiguientes. Sin dudas, le dejará ideas útiles que se multiplicarán en su mente sin su esfuerzo consciente. Esperamos tome usted esta invitación con el mismo entusiasmo con el que fueron creadas cada una de las meditaciones y estrategias mentales en el BiblioLab. Y esperamos también se registre usted al BiblioLab después de esta primera experiencia con nosotros. Láncese ahora a explorar su comportamiento de un modo transformador con nuestro enfoque para el auto-descubrimiento y crecimiento personal. LAS SALAS DE MEDITACION DEL BIBLIOLAB invitan a un viaje paso a paso para desentrañar de la mente aquellas construcciones del entorno con un conjunto único de herramientas transformadoras. El BiblioLab enseña a utilizar creativamente las energías emocionales, las energías florales y a descubrir con su ayuda los increíbles alcances de una mente meditativa. En el transcurso del programa, tendrá ocasión de aprender técnicas para: ==> curar y sanar ==> Cuidar y Mantener estados de felicidad. ==> Crear una visión realista y positiva del futuro.y generar las fuerzas físicas y mentales para llegar a él ==> Afilar y utilizar la intuición como guía confiable.y fuente de energía vital ==> Hacer correcciones a tu personaliad, modificar la realidad con herramientas de conciencia avanzada que van más allá de la visualización. ==> Reunir a las personas adecuadas alrededor de una visión compartida valiosa a fin de hacerla realidad más rápido y de manera más magnífica. ==> Establecer relaciones personales fecundas y gratificantes Puede dejar esta decisión de registrarse para un futuro incierto, o puede asumir la responsabilidad de ofrecer a su vida un camino que le presenta nuevos desafíos pero también, recompensas inmensas. Cuando le surja la duda, cuando sienta ese impulso por resistirse, postergar o aplazar este ejercicio recuerde que las personas que se sienten limitadas por el dogma, lamentablemente no pueden desafiar una imagen empobrecida de sí mismas ni están dispuestas a ampliar la idea que mantienen del mundo en general. Carecen de flexibilidad y fortaleza mental necesarias para cuestionar las convenciones que les impiden vivir una vida gratificante Espero que esté usted viviendo una vida gratificante porque si así se encuentra, entonces estará listo para aspirar a una vida extraordinaria.Quien no está dispuesto a arriesgar lo habitual, tendrá que conformarse con lo ordinario.
TENGA EN CUENTA: ESTA MEDITACIÓN ESTARÁ ON-LINE TODO EL TIEMPO
para que usted pueda regresar a ella con variados propósitos.
Antes de meterse de lleno en la meditación recuerde ofrecer a su mente el alimento que su mente necesita. Vale decir, que la nutra con datos valiosos que conserva en su conciencia. Aquí van algunas sugerencias para meditar¿Cómo sé lo que es realmente importante para mí?
Cuando descubra que puedo cambiarlo todo ... ¿qué considera mi mente que me conviene cambiar primero?
¿Encuentro realmente significado y propósito en mis actividades cotidianas?
¿En qué parámetros me baso para lidiar con las cosas de mi vida
con las que he decidido lidiar?
¿Qué es Eso que realmente me llenaría de
profundo sentido de satisfacción, y que mi alma anhela?
Puede iniciarse meditando a partir de estas simples reflexiones que reflejan un tipo de interés universal. Empezará a obtener respuestas y, a medida que las obtenga, pronto su mente encontrará una serie infinita de asuntos de importancia para su vida, y sobre los que le interesará muy especialmente meditar. Querrá sumergirse en cada meditación para dar rienda libre a su mente inconciente y dejar que ella se exprese y lo oriente a su modo creativo, comprensible únicamente por usted.CORRE, CAMINA O GATEA, SIMPLEMENTE AVANZAS
¡A su salud!
